Для тех, кто решил бросить курить

Бросить курить — это значит сделать первый шаг к нормальной и полноценной жизни. Многие люди считают, что бросить курить очень сложно. Но больше всего курильщиков пугает то, что они уже никогда не будут счастливы без сигареты. Но я спешу вас обрадовать — это все полная ерунда.

Бросив курить вы постепенно, с каждым днем все больше отвыкаете от никотина. Пройдет совсем немного времени и вы будите удивляться - зачем курили так долго и почему не могли бросить.

Курение — это обычная наркотическая зависимость. Если прекратить принимать наркотик — организм со временем перестроится на новый лад и вы вновь начнете жить полноценной жизнью.

Что может помочь в первые дни отказа от курения?

• Твердая уверенность в своем решении бросить курить.
• Всегда помните, какой вред вы уже причинили своему организму. Дальше может быть хуже, если вы не прекратите курить.
• Представляйте себя некурящим и полностью освободившимся от зависимости. Запомните это ощущение.
• Объявите публично о своем решении бросить курить. Держите свое слово.
• Если чувствуете раздражительность — первые дни можно попить валерьянки. Помогает. Проверял на себе. Но не больше 1 таблетки в день. Таблетки — это вообще вещь вредная.
• Старайтесь не избегать, а наоборот чаще попадать в те ситуации, где вы раньше закуривали. Это нужно для того, чтобы вы привыкли и были готовы к любым ситуациям, при этом оставаясь некурящим.
• Займитесь спортом. Обязательно выделите для этого время. Каждый из нас обязательно найдет себе вид спорта по душе. Я например выбрал бокс.
• Больше работайте. Работа прекрасно отвлекает от дурных мыслей и избавляет от изнурительного безделья.
• Помните — бросив курить вы стали примером для вашей семьи, друзей, детей и всех окружающих вас людей. Они верят в вас. Потому что, если вы сможете бросить курить, у них тоже появится уверенность в собственных силах. Не подведите их.
• Просите у бога дать вам разума и терпения, чтобы не закурить и найти в себе силы жить новой жизнью.
• Помните, что это один из важнейших поступков в вашей жизни от которого будет зависеть ее качество и продолжительность.

Будьте свободными. Счастья вам.